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• Ana Cláudia •

you are already that person; you just have to put yourself in that place ♡

08
Mar21

Feliz Dia Internacional da Mulher ♀

Ana ✰

Dia da Mulher

 

Para nós, Mulheres,

 

Hoje é o dia que celebramos as conquistas das Mulheres em todos os contextos da nossa sociedade. E este, é um pequeno tributo, a todas nós, mulheres fortes, que nunca baixamos os braços. O nosso poder e potencial, muitas vezes, é subestimado. Nós lutamos, todos os dias, derivado aos problemas que a nossa sociedade, em pleno Século XXI, infelizmente, enfrenta.

 

És linda e única. És especial e não há nenhuma outra pessoa como tu neste Mundo. Precisamos de ti. Precisamos de todas. Não há ninguém que ocupe o teu lugar. O teu lugar é o TEU lugar e, a tua vida, preenche este Mundo.

Celebra a vida. Celebra a liberdade. As escolhas. O feminismo. Celebra-te ✊

Respeitas as outras Mulheres, por que juntas, somos mais fortes, juntas, somos um núcleo. A diversidade, que nos torna especiais, cada uma de nós, à nossa maneira.

 

TU ÉS IMPORTANTE.

Nunca te esqueças disto 🙏

 

Dia da Mulher II

 

8 de Março, Dia da Mulher, todos os dias 💪❤️👸

Há 1 ano... Neste dia.

Como permanecer positivo durante o confinamento

✘ I N S T A G R A M: @itsannacb

 

 

um beijinho,

Ana.

16
Mai20

6 Tipos de Amigos para manter sempre

Ana ✰

Nem todos os amigos que fazemos ficam sempre, mas uma coisa tenho a certeza: bons amigos ficam para a vida. Somos todos diferentes e cada relação que temos não é igual a nenhuma outra - é por isso que cada uma delas, é especial à sua maneira. Obtemos diversos sentimentos de diversos amigos. A questão não é ter muitos amigos ou um grupo vasto, mas sim aqueles verdadeiros com quem possas contar e confiar. Muitas vezes, essa quantidade não trás o que precisamos, é por isso que nos sentimos desapontados.

 

Topo

 

Uma vez li e só fez sentido mais tarde que, para vencermos o jogo chamado Vida, temos que apanhar todos os diferentes Pokémons 😂 Juntei 6 Tipos de Amizades que devem ter e manter para sempre:

 

👇

 

 

26
Abr20

Como tenho gerido a minha sanidade mental 🌞

Ana ✰

Topo

 

O isolamento social é uma estratégia para a contenção da propagação da COVID-19. Para muitos, não é fácil permanecer em casa e acabam por sentir dificuldade em gerir toda uma mistura de sentimentos.

Uma coisa é certa: o isolamento social não dura para sempre. Primeiro, gostava de chamar a vossa atenção para o seguinte: Há muitas pessoas (talvez alguém que me leia seja uma delas, mas senão for o caso, muito certamente que conhece alguém) que não têm um lugar seguro para estar ou que a casa, não seja um lugar seguro. À parte do vírus, sofrem de outras doenças, crises, abusos. O mesmo para todos os profissionais que TODOS os dias arriscam as suas vidas para fazerem os seus trabalhos. Não só os profissionais de saúde, mas tantas e tantas profissões que, no final do turno, regressam, a medo de estar infetado e infetar.

Hoje, trago a minha própria experiência e vou falar-vos sobre como tenho mantido o meu espírito, também muitas dicas, e coisas que me têm ajudado a manter-me positiva e, de certa forma, a sanidade mental.

 

🌈🌈🌈

 

👉🏼 ROTINA

Criar e manter uma rotina, a minha rotina, tem-me ajudado a ser produtiva, focada e em resultado, feliz. É muito fácil descoordenar a rotina dos sonos. Tenho feito o máximo para me deitar sempre pela mesma hora e acordar também pela mesma hora. Muitos de vós têm o #EstudoEmCasa, outros estão em teletrabalho. Os restantes, criem a vossa própria rotina e descansem.

 

 

21
Abr20

How to be Happy #12

Ana ✰

Less & More

 

Não há nada melhor do que começar o dia com frases motivacionais! Esta é uma excelente lista LESS // MORE para nos motivar a enfrentar os obstáculos do dia-a-dia. Devemos sempre procurar boas inspirações.

Estes tempos não são fáceis, é um verdadeiro caos com a quarentena e o distanciamento social, mas tentem, o melhor que conseguirem, permanecerem positivos e celebrar a vida! 

 

E não esqueçam: LESS FEAR, MORE HOPE ❤️

 

Como se estão a sentir hoje? Estamos todos juntos! 🙏🏼

50 Coisas para fazer durante a quarentena

 

um beijinho,

Ana.

08
Mar20

Dia Internacional da Mulher 🌹

Ana ✰

Strong Women

 

A todas as Mulheres,

 

És linda, não permitas que ninguém diga o contrário.

És linda, à tua própria maneira. Com o teu corpo, mente e alma. Independentemente de onde venhas, para onde queres ir, a tua aparência, o que vestes. É a diversidade que te faz ser linda.

És mais forte do que imaginas. Mas não faz mal se não sentires isso hoje.

És inteligente. A tua voz merece ser ouvida, e nunca subestimes a tua capacidade. O que quer que queiras fazer, da vida, tu CONSEGUES. Celebra a tua vida, o teu poder, a tua liberdade. Nós somos mães, irmãs, netas, amigas, namoradas, mulheres, colegas de trabalho, chefes.

És a mulher que queres ser e que consegues ser. E eu sei, eu sei que ainda não atingimos todos os nossos objetivos, mas nós continuamos a LUTAR, e nunca vamos desistir. Educa-te. Conhecimento é poder, dá-nos a oportunidade de superar.

 

 

09
Fev20

20 Frases Motivacionais para 2020

Ana ✰

Topo

 

É incrível como já vamos no segundo mês de um ano tão especial!

Estamos numa nova década: os 20s! Tudo o que aconteceu na década passada ficará sempre connosco - isso é inevitável, mas um novo ano pode ser um fresh start! Uma oportunidade para mudar o rumo das nossas vidas, dando prioridade ao nosso crescimento, prosperidade e sucesso.

Acredito que para muitos, até ao final desta década, projetos como conhecer as nossas almas gémeas, terminar a universidade, ter uma carreira próspera, comprar um carro, casar, ter filhos, comprar uma casa, viajar pelo mundo, entre tantas outras possibilidades emocionantes.

É dentro deste espírito que juntei 20 Frases para 2020 para vos motivar, inspirar a serem melhores, a não desistirem e a assumirem o controlo deste novo ano!

 

 

05
Out19

How to be Happy #11

Ana ✰

Fear

 

O medo é uma parte necessária da vida. Para alguns leva-nos a construir, inovar, criar, conetar. Para outros, faz atacar e destruir. Há ainda quem queira fugir ou se esconder.

Deixa o medo levar-te a algo melhor, algo que te faça feliz. Um futuro de verdade.

Não tragam o passado para o vosso futuro. Nem o devíamos levar para o presente, mas fazêmo-lo inconscientemente. A vida pode ser melhor. Tu podes ser melhor. Mais motivado, positivo e feliz. Vais alcançar coisas que ainda não sonhaste. Eu sei que não nos conhecemos, mas acredita que podes e vais. 

Sabem como eu sei isto? Por que eu não sou diferente de vocês. Por muito que o passado e a ideia de futuro me assuste, eu sei onde quero chegar. Não tenho medo do caminho. E tu também não.

 

 

Desejo-vos um fantástico fim-de-semana e, de preferência, produtivo!

Quero saber, como sempre, o que mais gostariam de ler por aqui ou sobre algum tema em específico. Partilhem nos comentários 🥰

 

 

um beijinho,

Anna.

01
Nov17

Hello, again 😘

Ana ✰

1.jpg

 

Estar de volta, sabe sempre tão bem!

Talvez tenham notado a minha ausência, por estes lados, talvez não. Mas quem me acompanha é capaz de reconhecer que isto é um sinal que grandes novidades estão a chegar.

Depois de grandes e significativas mudanças a nível pessoal, projetadas para o profissional, obras (que continuam) e umas gripes à mistura, quero muito partilhar com todos vocês os meus últimos projetos. Na verdade, estamos no meio do caos organizado. A rotina alterada, dias cheios e preenchidos. 

 

É Novembro. Mas não parece ser Novembro. Já não está calor e pela minha janela entra uma brisa fresca. As noites são mais frias e o vento apressado, trás, aos poucos e poucos, a nova estação. Vem atrasada, este ano. À minha direita encontra-se uma vela nova, tem um cheirinho doce que me inspira.

 

Exercício. Sabem o quanto eu adoro treinar, não é? Porém, e após um mês off é bastante complicado. Ainda estou a integrar o exercício na minha nova rotina diária, Contudo, estou grata por ter tornado do exercício físico o meu everyday lifestyle. Manter-me ativa sempre foi um must para mim. Tal como já disse, é difícil (re-)começar (especialmente para quem, nos últimos tempos, tem comido sem culpa 🥂🥓🍟), mas nada do que a disciplina e o trabalho árduo não resolva... Acaba por ser divertido! Tudo o que precisamos está dentro de nós. AGORA!

Há uma citação que nos últimos tempos não sai da minha cabeça. Acho que até à uma história. É sobre dois lobos que vivem dentro de nós. Irei partilhar mais tarde.

 

 

Stay strong, fight the fight, and then enjoy!!! 💪

 

 

um beijinho,

Anna Williams.

30
Abr17

A Falta da Escrita

Ana ✰

badrja:“-”

 

Perguntam-me por que deixei de escrever.

Na verdade, não deixei.

Outra verdade, é que os meus melhores textos, talvez vos aconteça o mesmo, são escritos quando estou menos contente.

Canalizo os meus sentimentos na escrita. Talvez ajude quem por aqui passa, talvez não. Eu espero que sim, por que faço-o com todo o positivismo.

Em 2016 levei muita pancada, com todo o significado da palavra. Por falta de tempo, paciência, inspiração ou, simplesmente, crescimento, não partilhei tanta coisa, como antes fazia. As parcerias só o são nos primeiros meses, o desinteresse das pessoas, que convencidas que te conhecem, nem reparam que estás diferente com elas, através da escrita. Isso é triste. Perdi alguns seguidores, os comentários desceram... Faz parte, não é? 

Também vos digo: Só faz falta quem está e só me acompanha quem quer. Quem me deixa, são as mesmas pessoas que me perguntam por que deixei de escrever. Essas são aquelas que, por seu lado, deixaram de ser protagonistas nos meus textos e histórias, com indiretas muito diretas. São aquelas que ainda anseiam entender(-me).

Não procuro validação ou aprovação, já não preciso disso.

Tenho escrito pouco, e talvez a razão seja simples: Aprendi a lidar com os meus problemas de uma forma adulta e serena. É surpreendente, desafiante e, ao mesmo tempo, inesperado. 

 

 

 

 

um beijinho,

Anna Williams.

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