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• Ana Cláudia •

you are already that person; you just have to put yourself in that place ♡

13
Fev21

16 Filmes para ver no Dia dos Namorados

Ana ✰

Topo

 

O Dia mais romântico do ano está mesmo, mesmo a chegar!

É seguro dizer que este Dia dos Namorados não é igual ao dos anos anteriores O País parou e tudo foi alterado para nos mantermos seguros e saudáveis. No entanto, não vamos deixar o COVID ou o Cupido derrubar todo este mood, por que mesmo em casa é possível fazer um jantar especial e partilhar umas guloseimas! 💘

Independentemente do status de relacionamento, dos corações, das flores e chocolates, preparem-se para ficar no sofá (ok, podem levar os chocolates) e desfrutar deste dia com filmes alusivos ao Dia dos Namorados.

São 16 histórias de amor para todos os gostos (e ocasiões). Comédias românticas, dramas, clássicos, entre tantos outros... Para assistirem com pipocas! 💟

 

😻😻😻

 

I

 

❣️ O Diário da Nossa Paixão / The Notebook

❣️ P.S., I Love You

❣️ Dança Comigo / Dirty Dancing

❣️ Assim Nasce uma Estrela / A Star Is Born

 

 

06
Fev21

Como permanecer positivo durante o confinamento ⚡️

Ana ✰

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Vivemos tempos muito difíceis.

Se me dissessem à um ano que hoje estaria a escrever este post, eu nunca iria acreditar.

As nossas vidas mudaram. O "distanciamento social" é repentinamente uma palavra que faz parte do nosso dia-a-dia. É por isso que agora, e talvez mais do que nunca, é importante estarmos unidos e permanecer positivos. Nada de mau dura para sempre, mesmo havendo dias de muita raiva.

Percebi que esta situação nos afeta de maneiras diferentes. E, para muitos, os dias da nova realidade são dominados pela angústia e falta de vontade. Daí, hoje estar a escrever-vos. Há esperança. O cérebro destaca sempre o terrível, mas com esforço, podemos desenvolver uma flexibilidade emocional para lidar com esta instabilidade.

Estamos todos juntos, a passar por tudo isto, pela incerteza, pelo medo.

Se preparar Pão de Banana e fazer Yoga já não ajuda, deixo aqui algumas maneiras/dicas extra para encontrar um equilíbrio e estar mais otimista:

 

🙏🙏🙏

 

☾ Gratitude

Parece cliché, mas é tão importante como estarmos presente. Há tanto, tanto, para nos sentirmos gratos. Passar o dia a fazer scroll no Instagram não é saudável e só vai trazer mais sentimentos negativos. Podem fazer uma lista, todas as manhãs, por exemplo, com 5/6 itens pelos quais estão gratos e transformá-la num Diário de Gratidão. Escrever uma carta para alguém que teve um impacto positivo na vossa vida ou simplesmente enviar um SMS. Se moram com alguém, façam atividades em conjunto, sejam simpáticos e comuniquem.

 

 

28
Jan21

Vistos em 2020

Ana ✰

Topo

 

2020 foi o ano de riscar muitos filmes e séries da minha lista.

Eu cá não volto a dizer que não tenho tempo para ver televisão. Este ano apanhou-me mesmo de surpresa com a pandemia COVID-19 e um confinamento. Como já tinha aqui referido, foi um ano muito estranho. Uma aprendizagem diária e constante, e todos aqueles sentimentos e emoções que vinham, como a incerteza, a ansiedade, enfim.

Finalmente e com muito entusiasmo, partilho os meus Vistos de 2020! 🤩

Destaco The Greatest Showman, Vice, Variações e aquela banda sonora de Atomic Blonde? E de séries as temporadas finais de Glee e de The Vampire Diaries, duas séries que me acompanharam da infância e adolescência e que pude, encerrar também esse capítulo.

 

💌💌💌

 

 

23
Jan21

16 Maratonas de Filmes para fazer no Confinamento

Ana ✰

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Modo Confinamento Ativado: Fato de treino + Pipocas + Filmes/Séries

 

De volta ao confinamento! Muitos já se encontram, neste momento, em casa, devido a nova vaga de pandemia COVID-19 e, certamente, vão juntar-se mais pessoas com as novas restrições. Eu sei que não é fácil, mas estas medidas são mesmo para serem cumpridas. Pelo bem de todos.

Este Janeiro tem sido frio e não há nada melhor do que o aconchego da nossa casa, do nosso sofá com uma mantinha, também para afastar um pouco das notícias do dia-a-dia. E se começássemos por uma Maratona de Filmes? 🙈

Trago 15 Sugestões de Sagas para ver (ou rever) com filmes de vários géneros, incluindo romance, aventura, ficção científica, entre outros, para toda a família!

 

🍿🍿🍿

 

1

 

Harry Potter

O Senhor dos Anéis / The Lord of the Rings

Regresso ao Futuro / Back to the Future

Toy Story

 

 

22
Ago20

Como lavar as máscaras de tecido

Ana ✰

As máscaras são o tópico de conversas diárias. E vão continuar a ser. Fazem parte do nosso novo modo de vida e, na verdade, não sabemos até quando a pandemia vai durar e, por consequência, teremos que usá-las. Em Portugal, é já obrigatório o uso de máscara nos transportes públicos e locais fechados, porém, em muitos países já foi implementado o uso de máscara em espaços públicos exteriores.

 

Topo

 

É sempre importante salientar, uma e outra vez, que o uso de máscara não garante totalmente a proteção contra a COVID-19, mas em complemento com as regras de distanciamento físico e lavagem das mãos ajuda a reduzir o contágio e propagação.

Quanto à frequência da lavagem da máscara, pelo menos, uma vez por dia, ou após cada utilização. Devem informar-se também, na hora da compra ou mesmo na etiqueta, sobre este mesmo processo de reutilização, inclusive o número de reutilizações e que deve ser respeitado.

 

30
Mai20

5 Hábitos a adotar na Quarentena

e levar para toda a vida

Ana ✰

Topo

 

Já aqui tinha falado por aqui de criar rotinas na quarentena. Desenvolver atividades nesta época tão difícil ajuda, não só a ocupar o tempo, como controlar alguma ansiedade. É verdade que o desconfinamento já começou, no entanto, a normalidade não voltou a 100%. Como se têm sentido? Temos uma oportunidade positiva para desacelerar e focar no que é realmente importante. Algo que vos deixe ocupados, produtivos e, de certa maneira, felizes.

Todos nos temos mantido fortes e não podia estar mais orgulhosa. Por isso, hoje partilho 5 Hábitos a incorporar na Quarentena, para que regressemos com mais força e vontade, que vos inspire para o futuro.

 

☀️☀️☀️

 

❗️ COZINHAR

A alimentação tem um papel fundamental na manutenção do nosso corpo, especialmente em tempos de pandemia. Já referi aqui que uma alimentação saudável e sustentável ajuda a alcançar os nossos objetivos, seja de fitness ou de saúde. Bebam muita água. Com a maior parte dos estabelecimentos encerrados (restaurantes e fast-food) e pensando nas finanças da casa, começar a preparar as próprias refeições, foi algo quase obrigatório para todos nós. A comida de casa tem SEMPRE outro sabor - é melhor. Não se limitem a cozinhar (saudável) por que "tem que ser", encontrem refeições saudáveis que GOSTEM de comer, por que se gostarem vão inclui-la regularmente e, desta maneira, um equilíbrio entre a comida e o vosso corpo será notável. Experimentar uma nova receita ou criar uma própria, é também uma maneira de aproveitar o tempo livre extra.

 

 

09
Mai20

15 Livros para ler durante a Quarentena

Ana ✰

Livros

 

O fim do Estado de Emergência não é o fim da pandemia COVID-19. É verdade que é permitido sair mas, nesta altura, não podemos facilitar. Este é um recomeço, lentamente, do regresso à normalidade.

É ainda tempo de ficar em casa e as rotinas de casa-trabalho, trabalho-casa vão manter-se. Eu sei que à dias em que o tempo custa mais a passar, mas vamos esforçar-nos em aproveitar bem este tempo de quarentena e dedicar-nos também à leitura, que é cultura.

Seja amor, ficção, aventura, ação, clássicos e títulos nacionais e estrangeiros, alguns deles talvez tenham nas estantes, se for o caso, é para aproveitar! 🥰

 

Deixo-vos 15 Sugestões de Leituras

 

📖📖📖

 

1

- Cem Anos de Solidão, Gabriel García Másquez

- Coleção de Livros, Harry Potter, J. K. Rowling

- The Sun is Also a Star, Nicola Yoon

 

 

26
Abr20

Como tenho gerido a minha sanidade mental 🌞

Ana ✰

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O isolamento social é uma estratégia para a contenção da propagação da COVID-19. Para muitos, não é fácil permanecer em casa e acabam por sentir dificuldade em gerir toda uma mistura de sentimentos.

Uma coisa é certa: o isolamento social não dura para sempre. Primeiro, gostava de chamar a vossa atenção para o seguinte: Há muitas pessoas (talvez alguém que me leia seja uma delas, mas senão for o caso, muito certamente que conhece alguém) que não têm um lugar seguro para estar ou que a casa, não seja um lugar seguro. À parte do vírus, sofrem de outras doenças, crises, abusos. O mesmo para todos os profissionais que TODOS os dias arriscam as suas vidas para fazerem os seus trabalhos. Não só os profissionais de saúde, mas tantas e tantas profissões que, no final do turno, regressam, a medo de estar infetado e infetar.

Hoje, trago a minha própria experiência e vou falar-vos sobre como tenho mantido o meu espírito, também muitas dicas, e coisas que me têm ajudado a manter-me positiva e, de certa forma, a sanidade mental.

 

🌈🌈🌈

 

👉🏼 ROTINA

Criar e manter uma rotina, a minha rotina, tem-me ajudado a ser produtiva, focada e em resultado, feliz. É muito fácil descoordenar a rotina dos sonos. Tenho feito o máximo para me deitar sempre pela mesma hora e acordar também pela mesma hora. Muitos de vós têm o #EstudoEmCasa, outros estão em teletrabalho. Os restantes, criem a vossa própria rotina e descansem.

 

 

14
Abr20

20 Filmes para ver esta Quarentena

Ana ✰

Topo

 

Para muitos, é tempo de ficar em casa. A quarentena tem-nos posto à prova para manter, da melhor, forma possível, a serenidade. O mundo parou devido a este vírus. Assistir a um filme ajuda sempre a abstrair um pouco de tudo o que se passa e manter alguma qualidade. 

Trago então 20 sugestões de filmes para assistirem durante a quarentena, no conforto das vossas casas. Há um bocadinho de tudo nesta seleção, desde clássicos, estreias e o mais importante, boas vibrações! E é sempre um bom programa para intervalar com as limpezas e organizações 😉

 

Ah, e não precisam de comprar bilhete!

 

🎥🎥🎥

 

1

 

Catch Me If You Can

To All The Boys I've Loved Before: P.S I Still Love You

Bad Boys For Life

Love, Rosie

 

 

31
Mar20

MUSIC BOX | Negras como a Noite

Ana ✰

 

Claro que vos trago uma música em PORTUGUÊS para vos animar e dar esperança.

Para quem não conhecia, o single Negras como a Noite, foi lançado em 1997 pelos Xutos & Pontapés, uma das maiores bandas de rock portuguesa que move gerações inteiras. A música foi composta pelo grupo e é, sem dúvida, apropriada para os tempos que vivemos.

 

Destaque

 

O meu sincero OBRIGADO à Equipa SAPO pelo destaque ao post Receitas | Tarte de Requeijão na página principal. Este é um tempo para estarmos unidos, mais do que nunca. Tudo isto vai passar e vamos voltar a aproveitar os pequenos prazeres de cada dia. Até lá, mantenham-se fortes! 🙏

 

Vai ficar tudo bem... Isso eu sei!!!!

🎵

 

50 Coisas para fazer durante a Quarentena

#fiqueemcasa 🌈

 

 

um beijinho,

Anna.

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