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• Ana Cláudia •

you are already that person; you just have to put yourself in that place ♡

07
Abr21

Workout Playlist 🐣 Abril '21

Ana ✰

Topo

 

Malta, alô! 🌼 Uma boa Quarta-Feira.

Espero que esteja tudo bem desse lado! Hoje é dia de fazer um refresh à nossa Playlist de Treino. Com ou sem equipamento adicional, onde e quando quiserem, o importante é mexer o corpo, transpirar e até, quem sabe, passar um momento bem divertido.

Os ginásios reabriram esta semana, portanto, se o vosso caso é regressar, levem convosco esta Playlist! Se não, levem na mesma para as caminhadas, corridas ou até mesmo para um treino em casa. Podem conjugar os diferentes exercícios ao ritmo da música e, se precisarem, façam pausas 😊

 

Enjoy the MUSIC ❤️

 

David Guetta - Hey Mama ft. Nicki Minaj, Bebe Rexha & Afrojack

Esta é cheia de atitude e motivação 🙌

 

Hyperclap - Cry For You

 

02
Mar21

Workout Playlist 🌸 Março '21

Ana ✰

Topo

Ohhhh, yes!

 

Bom dia, malta! 👋 Boa semana e boa Terça-Feira.

Ontem começou também o mês de Março, que é muito bem-vindo! De resto, espero que esteja tudo bem convosco. Hoje trago a nova Playlist de Treino. Como já é hábito, quero motivar-vos a ter uma vida mais ativa e incluir o desporto na vossa rotina. Assim, podem combinar as diferentes músicas e batidas com os vossos exercícios 🙌

É verdade que estamos, de novo, confinados, mas não parados! Aliás, nunca parar! Só assim é possível manter um equilíbrio a nível físico e mental, tão desejado nesta época desafiante 🙏

SEM DESCULPAS. Todos nós começamos por algum lado, portanto, seja um treino HIIT, uma corrida, caminhada ou até mesmo sessão de dança improvisada na sala de estar, nem que sejam apenas 15 minutos! Estendam uma toalha ou tapete de yoga e vamos a isto!

 

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

 

Jason Derulo - Take You Dancing

tatatatatara 🥳

 

Robin Schulz & Wes - Alane (Remix)

 

 

11
Fev21

MUSIC BOX | Fighter

Ana ✰

 

Bom dia, malta 🙌 Boa Quinta-Feira!

Quase no final da semana e só hoje é que decidi dar um ar da minha graça!

O blog está de cara lavada! 😍 Aproveitei o fim-de-semana passado para tratar do novo visual. Já à muito tempo que queria fazer uma makeover. Depois, durante a semana estive também a organizar o hall de entrada da minha casa, que já precisava. De seguida, vou passar para a cozinha. Vai ser uma limpeza mais a fundo e depois re-organizar. O objetivo é deixá-la mais prática e funcional. E é isto, está tudo bem comigo. Obrigado a quem tem perguntado. Espero que se encontrem todos bem e seguros! Como é hábito, este sábado há novo post! 🤪

 

Hoje o maravilhoso Fighter, mais um hit da Christina Aguilera, pertencente ao álbum Stripped, lançado em 2002. Cresci com esta canção e tornei-me mais forte e melhor a ouvi-la. É o verdadeiro respeito e vitalidade, elevando a determinação de qualquer pessoa.

 

 

Quero muito, muito saber o que acham do novo visual do blog! 🥰 E, como sempre, as vossas sugestões para posts. O que é que gostariam de ler?

Como permanecer positivo durante o Confinamento

✘ I N S T A G R A M: @itsannacb

 

 

um beijinho,

Ana.

02
Fev21

Workout Playlist ☁️ Fevereiro '21

Ana ✰

Topo

 

Bom dia ☁️ Boa Terça-Feira!

Bom Fevereiro também! Como estão todos? Já faz algum tempo que não partilho uma Playlist de exercício e hoje é mesmo o dia! 😉

Com o crescente número de casos de COVID-19 e novo confinamento, sei que muitos desistiram do desporto, então considerem este post uma motivação para se mexerem um pouco e libertarem endorfinas.

Uma compilação muito animada, com músicas de treino/dança/pilates são um impulso extra na vossa rotina enquanto queimam calorias 👊

 

24KGoldn - Mood (ft iann dior)

 

Joel Corry x MNEK - Head & Heart

 

 

23
Dez20

MUSIC BOX | Oh Santa!

Ana ✰

 

Surpresa! 🥳

Não resisti e tive de vos trazer mais um tema natalício antes do Natal. E é claro que é um tema de Mariah Carey que, este ano, celebrou a época com o evento Mariah Carey’s Magical Christmas Special.

A nova versão de Oh Santa (o primeiro single foi lançado em 2010) conta com a participação de Ariana GrandeJennifer Hudson, que combinam as suas deslumbrantes vozes em algo muito poderoso.

 

 

Espero que gostem! Boa Quarta-Feira 🎅

Como assim, mais um Natal prestes a chegar? 🌲 Este ano tem sido mesmo estranho.

24 Atividades para fazer até dia 24

✘ I N S T A G R A M: @itsannacb

 

 

um beijinho,

Ana.

28
Nov20

Playlist | Músicas de Natal Clássicas 🎅

Ana ✰

Topo

 

Uma das melhores épocas do ano é, sem dúvida, o Natal. E haverá melhor maneira de partilhar esta alegria e clima familiar, caloroso e união do que cantar bem alto? 

Happy Holidays por um mês inteiro - arrisco a dizer por dois meses, tratando-se da época mais maravilhosa e mágica do ano 🌟

Esta Playlist inclui as músicas de Natal mais populares de todos os tempos, os clássicos intemporais e sucessos originais (e nostálgicos!) que nos aconchegam o coração. Uma compilação de 18 músicas para aumentarem o volume enquanto decoram a árvore de Natal e o resto da casa, fazem aquela receita típica e deliciosa de Natal ou simplesmente para animar o vosso dia.

E não, ninguém vos vai julgar se começarem a ouvir antes do dia 1 de Dezembro. Coloquem os vossos favoritos no modo "repetição"! 🎄

 

 

✶ Bing Crosby - It's Beginning To Look A Lot Like Christmas

Bing Crosby - White Christmas

✶ Bing Crosby - I'll Be Home For Christmas

 

 

04
Nov20

Workout Playlist 🍂 Novembro

Ana ✰

Topo

 

Bom dia, malta! Boa quarta-feira! 🙌

Espero que esteja tudo bem convosco. É o começo de um novo mês, e também de novas medidas de restrição impostas para o controlo da pandemia COVID-19. Sei que muitos de vocês já estão em casa e, no meio de tanta coisa nova, não podemos esquecer a nossa saúde e rotina de exercício físico.

Seja uma breve corrida lá fora, um cardio em casa ou apenas uma desejada pausa para dançar, fica uma motivação - a mais recente Playlist de treino para o mês de Novembro.

 

'Bora queimar algumas calorias 🔥

 

BTS - Dynamite

 

BLACKPINK - Ice Cream (with Selena Gomez)

 

 

15
Set20

MUSIC BOX | Be Kind

Ana ✰

 

A primeira colaboração entre Marshmello e Halsey só podia ser um sucesso! Uma música com influência nos anos 80, sem aquela base atual de grandes batidas, no entanto, Be Kind, é poderosa e fica presa na nossa cabeça.

A atual situação que o mundo atravessa, sem garantias de nada, é bom ser relembrada que tudo vai ficar bem e que somos amados. Também em ser honestos com as nossas pessoas e, numa altura de distanciamento, estar presente.

Pode ser só de mim, mas há algo nesta música que me dá esperança para o futuro. Enfrento mudanças complicadas a nível profissional que vai refletir-se MUITO a nível pessoal, daí esta sensibilidade toda.

 

 

Precisamos de mais músicas como esta para atravessar estes momentos tão difíceis. Estamos todos juntos nisto 💛

Como fazer novos amigos neste BTS

✘ I N S T A G R A M: @itsannacb

 

 

um beijinho,

Ana.

26
Jul20

Workout Playlist 💃 Músicas do TIKTOK

Ana ✰

Um treino com as músicas mais populares do TikTok? OF COURSE! Dá para adicionar ao habitual circuito de agachamentos, lunges, levar para a corrida, caminhada, ou com danças do TikTok que também ajudam a queimar calorias!

Algumas destas músicas estão na Playlist mensal que costumo partilhar! Outras tornaram-se virais, muita vezes, sem sabendo o seu título ou nome do artista.

Recordo que esta rede social, em Portugal, já conquistou mais de meio milhão de seguidores e é uma das tendências deste verão.

 

Estão prontos para sorrir? Como bónus, garanto que vão transpirar 💦🥳

 

 

Arizona Zervas - ROXANNE

 

Doja Cat - Boss B*tch

 

 

15
Jun20

Workout Playlist 🔥 Junho

Ana ✰

De volta com mais uma Playlist para motivar o vosso treino!

Com a música certa, conseguimos superar qualquer obstáculo, ficando sempre... Mais divertido! De uma forma geral, para Junho, mantive músicas com uma batida forte e que nos ajudam a manter um ritmo constante durante o exercício. Abdominais, booty, pernas... O importante é mexer! 🙌🏼

 

Vamos a isto? 🔥

 

Lady Gaga, Ariana Grande - Rain On Me

 

 

Doja Cat - Boss B*tch (Birds of Prey)

 

 

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