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• Ana Cláudia •

you are already that person; you just have to put yourself in that place ♡

07
Abr21

Workout Playlist 🐣 Abril '21

Ana ✰

Topo

 

Malta, alô! 🌼 Uma boa Quarta-Feira.

Espero que esteja tudo bem desse lado! Hoje é dia de fazer um refresh à nossa Playlist de Treino. Com ou sem equipamento adicional, onde e quando quiserem, o importante é mexer o corpo, transpirar e até, quem sabe, passar um momento bem divertido.

Os ginásios reabriram esta semana, portanto, se o vosso caso é regressar, levem convosco esta Playlist! Se não, levem na mesma para as caminhadas, corridas ou até mesmo para um treino em casa. Podem conjugar os diferentes exercícios ao ritmo da música e, se precisarem, façam pausas 😊

 

Enjoy the MUSIC ❤️

 

David Guetta - Hey Mama ft. Nicki Minaj, Bebe Rexha & Afrojack

Esta é cheia de atitude e motivação 🙌

 

Hyperclap - Cry For You

 

08
Mar21

Feliz Dia Internacional da Mulher ♀

Ana ✰

Dia da Mulher

 

Para nós, Mulheres,

 

Hoje é o dia que celebramos as conquistas das Mulheres em todos os contextos da nossa sociedade. E este, é um pequeno tributo, a todas nós, mulheres fortes, que nunca baixamos os braços. O nosso poder e potencial, muitas vezes, é subestimado. Nós lutamos, todos os dias, derivado aos problemas que a nossa sociedade, em pleno Século XXI, infelizmente, enfrenta.

 

És linda e única. És especial e não há nenhuma outra pessoa como tu neste Mundo. Precisamos de ti. Precisamos de todas. Não há ninguém que ocupe o teu lugar. O teu lugar é o TEU lugar e, a tua vida, preenche este Mundo.

Celebra a vida. Celebra a liberdade. As escolhas. O feminismo. Celebra-te ✊

Respeitas as outras Mulheres, por que juntas, somos mais fortes, juntas, somos um núcleo. A diversidade, que nos torna especiais, cada uma de nós, à nossa maneira.

 

TU ÉS IMPORTANTE.

Nunca te esqueças disto 🙏

 

Dia da Mulher II

 

8 de Março, Dia da Mulher, todos os dias 💪❤️👸

Há 1 ano... Neste dia.

Como permanecer positivo durante o confinamento

✘ I N S T A G R A M: @itsannacb

 

 

um beijinho,

Ana.

02
Mar21

Workout Playlist 🌸 Março '21

Ana ✰

Topo

Ohhhh, yes!

 

Bom dia, malta! 👋 Boa semana e boa Terça-Feira.

Ontem começou também o mês de Março, que é muito bem-vindo! De resto, espero que esteja tudo bem convosco. Hoje trago a nova Playlist de Treino. Como já é hábito, quero motivar-vos a ter uma vida mais ativa e incluir o desporto na vossa rotina. Assim, podem combinar as diferentes músicas e batidas com os vossos exercícios 🙌

É verdade que estamos, de novo, confinados, mas não parados! Aliás, nunca parar! Só assim é possível manter um equilíbrio a nível físico e mental, tão desejado nesta época desafiante 🙏

SEM DESCULPAS. Todos nós começamos por algum lado, portanto, seja um treino HIIT, uma corrida, caminhada ou até mesmo sessão de dança improvisada na sala de estar, nem que sejam apenas 15 minutos! Estendam uma toalha ou tapete de yoga e vamos a isto!

 

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

 

Jason Derulo - Take You Dancing

tatatatatara 🥳

 

Robin Schulz & Wes - Alane (Remix)

 

 

20
Fev21

7 Maneiras de Usar Fato-de-Treino

no dia-a-dia

Ana ✰

Fato-de-Treino

 

O confinamento trouxe muitas alterações ao Look do Dia. De um momento para o outro, dei protagonismo aquelas peças guardadas bem lá no fundo da gaveta, como as sweatshirts e respetivas calças de algodão. Anos e anos sem vestir um fato-de-treino e agora, tem sido as minhas peças de vestuário mais usadas nos últimos tempos 😅

Este é o novo normal. Não há nada mais quente e confortável para vestir nestes dias de confinamento, seja para estar em casa, uma ida rápida ao supermercado, ir buscar um almoço ao Take Away e até mesmo para aquelas video-chamadas menos formais.

Muito associadas à prática de exercício físico, não é por estarmos em casa que devemos sentir-nos deprimidas e deixar de nos arranjar, e muito menos com esta versatilidade. A pandemia está a mudar a forma como nos vestimos e este post é a prova disso mesmo 🙊

 

Hoje trago 7 Maneiras de usar Fato-de-Treino cheios de pinta e muito estilo:

 

👇👇👇

 

→ Blazer

I

 

 

02
Fev21

Workout Playlist ☁️ Fevereiro '21

Ana ✰

Topo

 

Bom dia ☁️ Boa Terça-Feira!

Bom Fevereiro também! Como estão todos? Já faz algum tempo que não partilho uma Playlist de exercício e hoje é mesmo o dia! 😉

Com o crescente número de casos de COVID-19 e novo confinamento, sei que muitos desistiram do desporto, então considerem este post uma motivação para se mexerem um pouco e libertarem endorfinas.

Uma compilação muito animada, com músicas de treino/dança/pilates são um impulso extra na vossa rotina enquanto queimam calorias 👊

 

24KGoldn - Mood (ft iann dior)

 

Joel Corry x MNEK - Head & Heart

 

 

10
Jan21

8 Peças Essenciais para este Inverno

Ana ✰

Topo

 

Nariz frio, rosto pálido, manhãs geladas e canecas quentinhas...

Sabem o que isto significa, certo? O Inverno que chegou! É, portanto, preciso estar preparado para enfrentar não só os dias de frios, como também de chuva e vento. Mudar os nossos armários para os dias mais frios do ano inspira-nos a ser mais elegantes e criativos.

Embora o sol dê a sua graça, de vez em quando, o frio veio para ficar, disso já não à dúvidas.

No artigo de hoje, e à semelhança do que costumo fazer, vou partilhar as peças indispensáveis para ter durante o inverno e que devem mesmo investir. 

 

❄️❄️❄️

 

→  Casacos & Sobretudos ☾

Fazenda, lã, pêlo, as hipóteses são muitas. Os modelos clássicos são os mais fáceis de conjugar com outra peça que tenham já no vosso roupeiro! Pessoalmente, adoro casacos compridos e quentes. Para um look mais fashionable optem por cores neutras.

 

 

01
Jan21

Bem-Vindo, 2021 💫

Ana ✰

Ano Novo

 

Um fresh start com boas energias. Desejo a todos um ano feliz com esperança para dias melhores. Muita resiliência, saúde, amor e trabalho ✨

Hoje é a primeira página de um livro de 365. Capítulos cheios de desejos e sucessos.

Como é hábito, escrevo os meus desejos para 2021, já escreveram os vossos? 🙏

 

Feliz recomeço! Feliz Ano Novo!

 

Vamos a isso! Seja felizes 🙌

Receita | Tarte de Requeijão

✘ I N S T A G R A M: @itsannacb

 

um beijinho,

Ana. 

20
Dez20

50 Sugestões de Presentes de Natal 🎁

Ana ✰

Presentes de Natal

 

It's Beginning To Look A Lot Like Christmas

A época do ano mais festiva chegou em força e, este ano, super antecipada. Encontrar o melhor presente de Natal para oferecer é uma responsabilidade e, para muitos, uma dor de cabeça. 

Por vezes, é difícil encontrar o presente ideal, então neste post, regresso com a rubrica 50 Coisas, desta vez, com ideias de Presentes 🙌

Uma lista que tanto dá para o feminino, o masculino, o amigo-secreto, bem já entenderam a ideia 🤣 Não há um limite de preço, fica ao vosso critério e gosto. Há muitas lojas que neste momento estão com boas promoções, portanto, ao planear os presentes de Natal com antecedência vão também conseguir poupar. Podem aproveitar e combinar alguns destes itens mais baratos e fazer uma espécie de caixa personalizada e mais pessoal.

Recordo a importância de fazer compras em segurança. Nas lojas físicas, usem máscara, cumpram as regras de desinfeção e evitem multidões.

 

Se ainda não sabem o que oferecer, mas querem surpreender, este post é para vocês!

🎅 50 Ideias de Presentes de Natal 🎅

 

1. Meias

2. Conjunto de Gorro/Luvas/Cachecol

3. Cabaz de Bolachas Caseiras

4. Pijamas

5. Chocolates

6. Manta/Cobertor

7. Velas aromáticas

8. Jogos de Mesa/Puzzles

9. Livro de Receitas

10. Casaco de Inverno

11. Capa para Telemóvel

12. Perfume

13. Relógio de Fitness

14. Utensílios de Cozinha Práticos

15. Carteira/Porta-Moedas

 

 

13
Dez20

Look do Dia: Santa in a Hurry

Ana ✰

Look do Dia

 

Já aqui referi que o mês de Dezembro é o mais festivo do ano. Para além do Natal e Ano Novo, há sempre inúmeros almoços e jantares para celebrar esta época. Com os amigos próximos, com os amigos da escola, com os colegas da empresa 🥂

E este, é portanto, uma sugestão para uma dessas ocasiões. Em caso de dúvida, optar sempre pelo vermelho. Vermelho-Natal, que transmite paixão e coordenado com o preto dá uma combinação explosiva. Para completar o look, um blazer fica sempre bem.

Podem usar a básica camisola preta ou aveludada como também um body que estão em alta esta estação. A sandália de salto alto, não exagerando, combina com a época festiva. A discrição fica bem em qualquer caso.

 

 

Espero que tenham gostado! 🎄

Amanhã, começa, mais uma semana! 🤍 Força e coragem, estamos todos juntos.

24 Atividades para fazer até ao dia de Natal

✘ I N S T A G R A M: @itsannacb

 

 

um beijinho,

Ana.

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