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• Ana Cláudia •

you are already that person; you just have to put yourself in that place ♡

07
Abr21

Workout Playlist 🐣 Abril '21

Ana ✰

Topo

 

Malta, alô! 🌼 Uma boa Quarta-Feira.

Espero que esteja tudo bem desse lado! Hoje é dia de fazer um refresh à nossa Playlist de Treino. Com ou sem equipamento adicional, onde e quando quiserem, o importante é mexer o corpo, transpirar e até, quem sabe, passar um momento bem divertido.

Os ginásios reabriram esta semana, portanto, se o vosso caso é regressar, levem convosco esta Playlist! Se não, levem na mesma para as caminhadas, corridas ou até mesmo para um treino em casa. Podem conjugar os diferentes exercícios ao ritmo da música e, se precisarem, façam pausas 😊

 

Enjoy the MUSIC ❤️

 

David Guetta - Hey Mama ft. Nicki Minaj, Bebe Rexha & Afrojack

Esta é cheia de atitude e motivação 🙌

 

Hyperclap - Cry For You

 

02
Mar21

Workout Playlist 🌸 Março '21

Ana ✰

Topo

Ohhhh, yes!

 

Bom dia, malta! 👋 Boa semana e boa Terça-Feira.

Ontem começou também o mês de Março, que é muito bem-vindo! De resto, espero que esteja tudo bem convosco. Hoje trago a nova Playlist de Treino. Como já é hábito, quero motivar-vos a ter uma vida mais ativa e incluir o desporto na vossa rotina. Assim, podem combinar as diferentes músicas e batidas com os vossos exercícios 🙌

É verdade que estamos, de novo, confinados, mas não parados! Aliás, nunca parar! Só assim é possível manter um equilíbrio a nível físico e mental, tão desejado nesta época desafiante 🙏

SEM DESCULPAS. Todos nós começamos por algum lado, portanto, seja um treino HIIT, uma corrida, caminhada ou até mesmo sessão de dança improvisada na sala de estar, nem que sejam apenas 15 minutos! Estendam uma toalha ou tapete de yoga e vamos a isto!

 

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

 

Jason Derulo - Take You Dancing

tatatatatara 🥳

 

Robin Schulz & Wes - Alane (Remix)

 

 

02
Fev21

Workout Playlist ☁️ Fevereiro '21

Ana ✰

Topo

 

Bom dia ☁️ Boa Terça-Feira!

Bom Fevereiro também! Como estão todos? Já faz algum tempo que não partilho uma Playlist de exercício e hoje é mesmo o dia! 😉

Com o crescente número de casos de COVID-19 e novo confinamento, sei que muitos desistiram do desporto, então considerem este post uma motivação para se mexerem um pouco e libertarem endorfinas.

Uma compilação muito animada, com músicas de treino/dança/pilates são um impulso extra na vossa rotina enquanto queimam calorias 👊

 

24KGoldn - Mood (ft iann dior)

 

Joel Corry x MNEK - Head & Heart

 

 

04
Nov20

Workout Playlist 🍂 Novembro

Ana ✰

Topo

 

Bom dia, malta! Boa quarta-feira! 🙌

Espero que esteja tudo bem convosco. É o começo de um novo mês, e também de novas medidas de restrição impostas para o controlo da pandemia COVID-19. Sei que muitos de vocês já estão em casa e, no meio de tanta coisa nova, não podemos esquecer a nossa saúde e rotina de exercício físico.

Seja uma breve corrida lá fora, um cardio em casa ou apenas uma desejada pausa para dançar, fica uma motivação - a mais recente Playlist de treino para o mês de Novembro.

 

'Bora queimar algumas calorias 🔥

 

BTS - Dynamite

 

BLACKPINK - Ice Cream (with Selena Gomez)

 

 

26
Jul20

Workout Playlist 💃 Músicas do TIKTOK

Ana ✰

Um treino com as músicas mais populares do TikTok? OF COURSE! Dá para adicionar ao habitual circuito de agachamentos, lunges, levar para a corrida, caminhada, ou com danças do TikTok que também ajudam a queimar calorias!

Algumas destas músicas estão na Playlist mensal que costumo partilhar! Outras tornaram-se virais, muita vezes, sem sabendo o seu título ou nome do artista.

Recordo que esta rede social, em Portugal, já conquistou mais de meio milhão de seguidores e é uma das tendências deste verão.

 

Estão prontos para sorrir? Como bónus, garanto que vão transpirar 💦🥳

 

 

Arizona Zervas - ROXANNE

 

Doja Cat - Boss B*tch

 

 

15
Jun20

Workout Playlist 🔥 Junho

Ana ✰

De volta com mais uma Playlist para motivar o vosso treino!

Com a música certa, conseguimos superar qualquer obstáculo, ficando sempre... Mais divertido! De uma forma geral, para Junho, mantive músicas com uma batida forte e que nos ajudam a manter um ritmo constante durante o exercício. Abdominais, booty, pernas... O importante é mexer! 🙌🏼

 

Vamos a isto? 🔥

 

Lady Gaga, Ariana Grande - Rain On Me

 

 

Doja Cat - Boss B*tch (Birds of Prey)

 

 

26
Mai20

Demi Lovato 4 Fabletics: A nova linha de roupa fitness

e que ajuda no combate à COVID-19

Ana ✰

Demi Lovato x Fabletics

FABLETICS

 

É pela segunda vez que Demi Lovato se junta à marca da atriz Kate Hudson, Fabletics, para lançar uma nova linha de roupa fitness, designada Demi Lovato for Fabletics.

A notícia surge num momento difícil, não só pela atual situação em que vivemos, como também pela fase mais complicada que Demi ultrapassou e desde aí, tem vindo a desenvolver um estilo de vida muito mais saudável, tanto a nível alimentar como na prática desportiva.

Trago-vos algumas peças desta colaboração, desde leggings cheias de cor a tops desportivos, esta coleção está pronta para vos motivar e ajudar mesmo naqueles workouts mais complexos!

 

 

14
Mai20

Workout Playlist ✨ Maio

Ana ✰

Workout - Maio

 

É difícil manter a motivação numa rotina de exercício físico. Todos conhecemos os benefícios a nível mental e físico, ajudando também a melhorar o sono. Contudo, praticar exercício ajuda a distrair um bocadinho das nossas preocupações e ansiedades diárias, especialmente nesta época que vivemos de pandemia, devido ao novo coronavírus.

Ter a playlist certa vai fazer uma enorme diferença na tua prestação. A rotina vai tornar-se mais fácil, mesmo quando desafiante, e inspirar-te a puxar e dar tudo pelos teus limites 💛

Decidi partilhar a minha PLAYLIST para o mês corrente, Maio, uma compilação cheia de ritmo e energia em que o único limite és tu! 

 

Estão prontos para finalmente dar um up ao vosso workout? 🙌🏼

 

Doja Cat - Say So

 

 

16
Set18

Look do Dia: Sporty Style

Ana ✰

2.jpg

 

Uma das colaborações do momento que junta a moda ao desporto é, sem dúvida, Adidas x Stella McCartney. Um conceito único e funcional para praticarmos exercício físico cheias de estilo. Dá mais motivação assim, não acham? 👍

Espero que este look vos inspire! Já sabem que não existe o conjunto certo, apenas aquele que vos deixa o mais confortável possível.

O calçado também é importante. Os UltraBoost, também da Adidas, são extremamente leves e oferecem flexibilidade.

 

 

 Quem está de regresso ao desporto? 🎾

Para ler: 8 Coisas para fazer antes do começo do novo ano letivo!

 

 

 

um beijinho,

Anna. 

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