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• Ana Cláudia •

you are already that person; you just have to put yourself in that place ♡

04
Abr21

Amêndoas da Páscoa: TOP de Calorias

Ana ✰

Ninguém resiste a um pacote de amêndoas. Verdade seja dita: as amêndoas são um alimento saudável, no entanto, o mesmo não se aplica ás versões açucaradas, vendidas, principalmente, na Páscoa.

As amêndoas são um clássico na mesa de Páscoa dos portugueses. E, apesar de diferente, este ano, não há motivo nenhum para não comprar, pelo menos, um pacote (sei que não vão resistir e comprar mais 😂). Mesmo que vivam sozinhos, assinalem esta data, este ano mais do que nunca, para quebrar a rotina.

 

Topo

 

Existem muitas versões, cores, feitios com diferentes sabores e para todos os gostos e carteiras. Habitualmente são cobertas de açúcar (branco, amarelo ou em pó), de chocolate (branco, preto ou de leite) e também caramelizadas.

Avaliei a qualidade nutricional de 15 das opções mais conhecidas e adoradas, disponíveis no mercado, de diversas marcas para que, desta forma, na hora da compra, terem uma ideia do que tem mais e menos gordura. Estejam atentos à quantidade de açúcar por 100 gramas e às calorias nos rótulos, por que, somos surpreendidos. Não convém mesmo abusar 🙊As opções "saudáveis" são, muitas vezes, as mais calóricas e as que juntam açúcar e chocolate são as piores.

 

🐰 Ranking de Amêndoas 🐰

Valor nutricional (por 100 gramas)

I

1. Amêndoas Caramelizadas, Arcádia

Calorias: 506 kcal;

Hidratos de Carbono: 57,6 gramas;

Proteína: 11,4 gramas.

 

 

2. Amêndoas Chocolate de Leite, Regina

Calorias: 540 kcal;

Hidratos de Carbono: 53 gramas;

Proteína: 9 gramas.

 

3. Amêndoas de Açúcar Tipo Francês, Vieira.

Calorias: 467 kcal;

Hidratos de Carbono: 76;

Proteínas: 6 Gramas.

 

4. Amêndoas Chocolate de Leite S/ Açúcar, Bem Me Quer

calorias: 458 kcal.

Hidratos de Carbono: 32 Gramas.

Proteínas: 8 Gramas.

 

II

5. Amêndoas Torradas, Arcádia

Calorias: 502 kcal.

Hidratos de Carbono: 54 Gramas.

Proteínas: 12,8 Gramas.

 

6. Amêndoas Chocolate de Leite, Bem Me Quer

Calorias: 534 kcal.

Hidratos de Carbono: 54 Gramas.

Proteínas: 8,1 Gramas.

 

7. Amêndoas Romanas, Vieira

Calorias: 438 kcal.

Hidratos de Carbono: 81,4 Gramas.

Proteínas: 2,48 Gramas.

 

8. Amêndoas Cobertas de Chocolate (Napolitanas), Vieira

Calorias: 534 kcal.

Hidratos de Carbono: 60,1 Gramas.

Proteínas: 7,90 Gramas.

 

III

9. Amêndoas com Chocolate Branco, Ferbar

Calorias: 559 kcal.

Hidratos de Carbono: 55 Gramas.

Proteínas: 7,3 Gramas.

 

10. Amêndoas com Açúcar em Pó, Regina

Calorias: 543 kcal.

Hidratos de Carbono: 57 Gramas.

Proteínas: 6 Gramas.

 

11. Amêndoas Damadas, Vieira

Calorias: 560 kcal.

Hidratos de Carbono: 46 Gramas.

Proteínas: 8,9 Gramas.

 

12. Amêndoas e Drageias (Sortido), Bem Me Quer

Calorias: 534 kcal.

Hidratos de Carbono: 62 Gramas.

Proteínas: 7,1 Gramas.

 

IV

13. Amêndoas Cobertas de Chocolate Cláudias, Vieira

Calorias: 575 kcal.

Hidratos de Carbono: 47,7 Gramas.

Proteínas: 9,07 Gramas.

 

14. Amêndoas Chocolate de Leite S/ Açúcar, Lacasa

Calorias: 512 kcal.

Hidratos de Carbono: 31 Gramas.

Proteínas: 11,1 Gramas.

 

15. Amêndoas de Açúcar Tipo Francês (Azul e Branco), Ferbar

Calorias: 452 kcal.

Hidratos de Carbono: 73 Gramas.

Proteínas: 7 Gramas.

 

E chegou aquela hora que quero muito (mas, muito) saber qual a vossa favorita e, não resistem mesmo 😋

Mantenham-se seguros e um bom Domingo Páscoa! Partilhem tudo comigo, aqui e no IG 👇

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✘ I N S T A G R A M: @itsannacb 

 

um beijinho,

Ana.

 

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