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Summer Diary

you did not wake up today to be mediocre

Summer Diary

you did not wake up today to be mediocre

30
Mai20

5 Hábitos a adotar na Quarentena

e levar para toda a vida

anna williams

Topo

 

Já aqui tinha falado por aqui de criar rotinas na quarentena. Desenvolver atividades nesta época tão difícil ajuda, não só a ocupar o tempo, como controlar alguma ansiedade. É verdade que o desconfinamento já começou, no entanto, a normalidade não voltou a 100%. Como se têm sentido? Temos uma oportunidade positiva para desacelerar e focar no que é realmente importante. Algo que vos deixe ocupados, produtivos e, de certa maneira, felizes.

Todos nos temos mantido fortes e não podia estar mais orgulhosa. Por isso, hoje partilho 5 Hábitos a incorporar na Quarentena, para que regressemos com mais força e vontade, que vos inspire para o futuro.

 

☀️☀️☀️

 

❗️ COZINHAR

A alimentação tem um papel fundamental na manutenção do nosso corpo, especialmente em tempos de pandemia. Já referi aqui que uma alimentação saudável e sustentável ajuda a alcançar os nossos objetivos, seja de fitness ou de saúde. Bebam muita água. Com a maior parte dos estabelecimentos encerrados (restaurantes e fast-food) e pensando nas finanças da casa, começar a preparar as próprias refeições, foi algo quase obrigatório para todos nós. A comida de casa tem SEMPRE outro sabor - é melhor. Não se limitem a cozinhar (saudável) por que "tem que ser", encontrem refeições saudáveis que GOSTEM de comer, por que se gostarem vão inclui-la regularmente e, desta maneira, um equilíbrio entre a comida e o vosso corpo será notável. Experimentar uma nova receita ou criar uma própria, é também uma maneira de aproveitar o tempo livre extra.

 

 

26
Mai20

Demi Lovato 4 Fabletics: A nova linha de roupa fitness

e que ajuda no combate à COVID-19

anna williams

Demi Lovato x Fabletics

FABLETICS

 

É pela segunda vez que Demi Lovato se junta à marca da atriz Kate Hudson, Fabletics, para lançar uma nova linha de roupa fitness, designada Demi Lovato for Fabletics.

A notícia surge num momento difícil, não só pela atual situação em que vivemos, como também pela fase mais complicada que Demi ultrapassou e desde aí, tem vindo a desenvolver um estilo de vida muito mais saudável, tanto a nível alimentar como na prática desportiva.

Trago-vos algumas peças desta colaboração, desde leggings cheias de cor a tops desportivos, esta coleção está pronta para vos motivar e ajudar mesmo naqueles workouts mais complexos!

 

 

16
Mai20

6 Tipos de Amigos para manter sempre

anna williams

Nem todos os amigos que fazemos ficam sempre, mas uma coisa tenho a certeza: bons amigos ficam para a vida. Somos todos diferentes e cada relação que temos não é igual a nenhuma outra - é por isso que cada uma delas, é especial à sua maneira. Obtemos diversos sentimentos de diversos amigos. A questão não é ter muitos amigos ou um grupo vasto, mas sim aqueles verdadeiros com quem possas contar e confiar. Muitas vezes, essa quantidade não trás o que precisamos, é por isso que nos sentimos desapontados.

 

Topo

 

Uma vez li e só fez sentido mais tarde que, para vencermos o jogo chamado Vida, temos que apanhar todos os diferentes Pokémons 😂 Juntei 6 Tipos de Amizades que devem ter e manter para sempre:

 

👇

 

 

14
Mai20

Workout Playlist ✨ Maio

anna williams

Workout - Maio

 

É difícil manter a motivação numa rotina de exercício físico. Todos conhecemos os benefícios a nível mental e físico, ajudando também a melhorar o sono. Contudo, praticar exercício ajuda a distrair um bocadinho das nossas preocupações e ansiedades diárias, especialmente nesta época que vivemos de pandemia, devido ao novo coronavírus.

Ter a playlist certa vai fazer uma enorme diferença na tua prestação. A rotina vai tornar-se mais fácil, mesmo quando desafiante, e inspirar-te a puxar e dar tudo pelos teus limites 💛

Decidi partilhar a minha PLAYLIST para o mês corrente, Maio, uma compilação cheia de ritmo e energia em que o único limite és tu! 

 

Estão prontos para finalmente dar um up ao vosso workout? 🙌🏼

 

Doja Cat - Say So

 

 

11
Mai20

Look do Dia: New Normal

anna williams

New Normal

 

Os dias têm sido de extrema importância para o nosso país. Estamos a testar um alívio nas medidas de contenção do COVID-19 e para que daqui a menos de 15 dias possam reabrir mais alguns setores temos de continuar a dar o nosso melhor. 

É o regresso da uma nova normalidade. Apesar de ainda não ser permitido ir à praia, admito que, e como viram nos Stories do meu IG, morando perto da praia, não resisti mais em ir ver o mar e dar uma pequena volta de carro. Quanto ao resto, cabeleireiros e pequenas lojas já nos podem receber.

Este look é precisamente sobre isso. Umas jeans e uma malha, por mais simples que pareça, resulta num look cheio de estilo. Continuem agasalhadas (o tempo assim obriga) e confortáveis quando tiverem de sair.

Não se esqueçam da máscara (agora é mesmo obrigatório), manter a distância social e frequentemente lavar as mãos 🧼

 

 

Mom Jeans: Como usar e conjugar

Mantenham-se seguros e sigam as recomendações da Direção Geral de Saúde 🙏❤️💪

 

 

um beijinho,

Ana.

09
Mai20

15 Livros para ler durante a Quarentena

anna williams

Livros

 

O fim do Estado de Emergência não é o fim da pandemia COVID-19. É verdade que é permitido sair mas, nesta altura, não podemos facilitar. Este é um recomeço, lentamente, do regresso à normalidade.

É ainda tempo de ficar em casa e as rotinas de casa-trabalho, trabalho-casa vão manter-se. Eu sei que à dias em que o tempo custa mais a passar, mas vamos esforçar-nos em aproveitar bem este tempo de quarentena e dedicar-nos também à leitura, que é cultura.

Seja amor, ficção, aventura, ação, clássicos e títulos nacionais e estrangeiros, alguns deles talvez tenham nas estantes, se for o caso, é para aproveitar! 🥰

 

Deixo-vos 15 Sugestões de Leituras

 

📖📖📖

 

1

- Cem Anos de Solidão, Gabriel García Másquez

- Coleção de Livros, Harry Potter, J. K. Rowling

- The Sun is Also a Star, Nicola Yoon

 

 

07
Mai20

MUSIC BOX | Believer

anna williams

 

Believer começa relativamente calma, meio sombria e algo de arrepiante. Quando Dan Reynolds cantar ainda que simples, mas confiante e dá lugar a um refrão explosivo, épico com um instrumental intenso. Parece que uma grande voz e grandes refrões são uma fórmula de sucesso! Pertence ao terceiro, e muito esperado, álbum Evolve da banda americana Imagine Dragons. E o videoclipe conta com a participação de Dolph Lundgren.

É excelente ouvi-la quando estamos mais em baixo por que ficamos logo cheios de motivação para enfrentar o presente, encontrar paz interior e encarar um futuro.

 

Legendary 🐉

 

 

Gostam desta música? Também vos dá um up ao vosso mood? 🔝

Como tenho gerido a minha sanidade mental

🤲🏻🧼💦

 

um beijinho,

Ana. 

02
Mai20

Mom Jeans: Como usar e conjugar

anna williams

Topo

 

As jeans são as eternas peças que não saem de moda. Apesar de muitos modelos, as mom jeans têm vindo a ganhar muitos seguidores no street style e no closet das it girls. Vêm diretamente dos anos 90 para manter a sua forte tendência. Caracterizadas pela cintura subida, corte reto, super confortáveis e largas. Alguns deles têm também rasgos e outros efeitos.

O melhor das mom jeans é que combinam com qualquer outra peça, provando, assim, ser um básico de sucesso. Podem e devem usar com os vossos básicos, mas também com peças mais elegantes.

Juntei variados looks para diferentes estilos e ocasiões, também verão e inverno, para se inspirarem e tirarem o melhor proveito desta tendência!

👇

 

 

28
Abr20

Receita | Popias Alentejanas

anna williams

E quem já sente saudades da natureza e dos passeios ao ar livre?

Eu! ✋

Por isso mesmo, hoje trago uma receita típica do Alentejo, do nosso Portugal, que é muito especial para mim e um dos locais que mais gosto de visitar. As Popias são um doce tradicional, deliciosas e não muito doces.

É um dos "biscoitos" mais simples de fazer e ideal para os lanches, acompanhado por um chá ou sumo. Os mais pequenos também vão adorar!

 

Let's go! 😋

 

Popias Alentejanas

Todas as fotografias são da minha autoria

 

Custo dos Ingredientes: Barato.

Tempo de Preparação: Aproximadamente 40 minutos.

Nível de Dificuldade: Fácil.

 

 

Ingredientes & Quantidades:

• 1 Chávena de Açúcar

• 1 Chávena de Azeite

 • 3 Ovos

• Raspa de Limão

• 1 Colher de chá de canela

• 500g de Farinha (até envolver)

 

Preparação:

1. Numa tigela, juntar os ingredientes todos e amassar energicamente, até obter uma massa muito macia. É muito provável que, ao principio, a massa se cole aos dedos, é por isso, que vamos acrescentando a farinha.

 

2. Pré aquecer o forno a 180ºC.

Untar o tabuleiro ou forrar com papel vegetal.

 

3. Esta é uma massa que não pode ficar nem muito dura, nem muito mole. Quando já estiver maleável e bem amassada, fazer rolinhos finos e unir as pontas, em formato de argola.

 

4. Levar ao forno até as popias estarem cozidas e com um ar dourado. Cerca de 15 minutos.

 

Popias II

 

 

Bons cozinhados! 🍪

Muito obrigado por estarem desse lado e boa terça-feira 🥰

7 Dicas para trabalhar/estudar a partir de casa

#stayathome

 

 

um beijinho,

Ana. 

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